Tips Diet untuk Mencegah Masalah Gigi

Spread the love

Tips Diet untuk Mencegah Masalah Gigi

Diet seimbang, dengan banyak kalsium dan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium, harus menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk membangun gigi yang kuat dan menjaga gusi dan jaringan mulut tetap sehat. Kaum muda bisa mendapatkan kalsium yang cukup dari 3 atau 4 porsi makanan susu setiap hari, serta dari banyak sumber lain (misalnya, tahu olahan kalsium, jus jeruk yang diperkaya kalsium, sayuran hijau seperti brokoli).

Manfaat Fluorida

  • Fluoride mengurangi kerusakan gigi dengan membuat enamel lebih keras, mengurangi kemampuan bakteri untuk menghasilkan asam yang mengikis enamel, dan dengan mengganti mineral di gigi setelah hilang. Di daerah di mana kandungan fluoride alami air rendah dan persediaan air tidak berfluoride, atau jika rumah tangga Anda menggunakan air kemasan atau air yang disaring dengan osmosis terbalik, dokter anak dan dokter gigi mungkin menyarankan suplemen fluoride, pasta gigi fluoride, atau perawatan fluoride untuk memperkuat enamel gigi anak-anak. terhadap pembusukan.
  • Sebagian besar air kemasan tidak mengandung fluoride dalam jumlah yang cukup. Sistem pengolahan air rumah seperti reverse osmosis dan unit distilasi menghilangkan banyak fluoride dari air keran. Namun, sistem penyaringan air karbon atau arang umumnya tidak menghilangkan sejumlah besar fluorida.

Terlalu Banyak Fluorida & Fluorosis

  • Salah satu komplikasi dari terlalu banyak fluoride adalah fluorosis gigi. Fluorosis berkisar dari garis putih kecil yang melintasi gigi hingga penampilan gigi yang berkapur dengan pewarnaan coklat.
  • Fluorosis dapat disebabkan oleh meresepkan suplemen fluoride di komunitas dengan air berfluoride, atau anak kecil menelan pasta gigi berfluoride. Untuk menghindari masalah terakhir ini, anak-anak sebaiknya menggunakan tidak lebih dari noda pasta gigi berfluoride sebelum usia 2 tahun, jika dokter anak atau dokter gigi anak Anda menyarankan untuk menggunakan pasta gigi berfluoride.
  • Untuk anak-anak di atas usia 2 tahun, gunakan hanya pasta gigi berfluoride seukuran kacang polong. Juga, dokter anak atau dokter gigi anak Anda akan mengetahui kandungan fluoride dari air setempat Anda dan dapat memberi tahu Anda jika suplemen diperlukan atau berlebihan.
BACA  Resep Makanan Pengganti atau Substitusi Bagi Penderita Alergi

Gula yang Merusak

  • Semua gula meningkatkan pertumbuhan bakteri mulut yang menghasilkan asam dan menyebabkan kerusakan gigi. Gula yang tidak dimurnikan seperti madu, sirup maple, dan molase sama merusaknya dengan gula putih rafinasi dalam hal ini.
  • Pelanggar terburuk adalah gula dalam makanan lengket yang menempel di gigi, seperti kulit buah kering dan permen.
  • Soda dan minuman jus manis membuat gigi terendam gula. Sereal dan makanan bertepung lainnya, seperti popcorn, meninggalkan residu yang dengan cepat diubah bakteri menjadi gula.

Материалы по теме:

Pedoman untuk Desinfeksi dan Sterilisasi di Fasilitas Layanan Kesehatan Dalam Pencegahan Wabah Covid19
Pedoman untuk Desinfeksi dan Sterilisasi di Fasilitas Layanan Kesehatan Dalam Pencegahan Wabah Covid19 Banyak desinfektan digunakan sendiri atau dalam kombinasi (mis., Hidrogen peroksida dan asam ...
Sinkop (Pingsan), Tekanan Darah Rendah dan Alergi Makanan
Pingsan adalah hilangnya kesadaran sementara yang terjadi secara tiba-tiba dan sering menyebabkan orang terjatuh. Pingsan atau sinkop ternyata sering terjadi pada penderita alergi khususnya ...
Cara Amerika Mencegah Penyebaran Covid19, Isolasi Ketat
Ketika jumlah kematian akibat wabah koronavirus di China naik 46 menjadi 259 pada hari Jumat.  Bersamaan dengan itu, Amerika Serikat (AS) langsung mengumumkan langkah-langkah ...
Tes Diagnostik Terkini Pada Alergi Makanan
Tes Diagnostik Terkini Pada Alergi Makanan Audi Yudhasmara, Widodo Judarwanto Alergi makanan adalah suatu kondisi gangguan penyakit pada tubuh manusia dengan dampak sosial dan ekonomi yang ...
Penularan Virus Corona Covid19
Penularan Virus Corona Covid19 Widodo Judarwanto. Sandiaz Yudhasmara
BACA  Penyebab dan Penanganan Gangguan Tidur Pada Bayi,
Penyakit koronavirus 2019 atau COVID-19 (coronavirus disease 2019), juga dikenal sebagai penyakit pernapasan akut 2019-nCoV, pneumonia Tiongkok, pneumonia ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *