KLINIK DR WIDODO JUDARWANTO pediatrician

Faktor Yang Pengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh Melawan Covid18

Faktor Yang Pengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh Melawan Covid18

Widodo Judarwanto

Sistem kekebalan dirancang untuk mendeteksi dan menghancurkan benda asing di dalam tubuh seperti bakteri dan viruskhususnya Covid19. Saat bekerja secara optimal, sistem kekebalan tubuh dapat mencegah penyakit ketika kita terpapar kuman. Beberapa faktor seperti tidur, diet, stres dan kebersihan dapat memengaruhi kinerja sistem kekebalan tubuh, dan setiap penyeimbang dalam perilaku ini dapat menyebabkan kerusakan pada fungsi kekebalan tubuh. Seringkali dampak faktor-faktor ini tidak diperhatikan, tetapi jika seorang individu cenderung sakit setelah proyek besar di tempat kerja atau saat final di sekolah, kemungkinan karena sistem kekebalan tubuh tubuh telah menderita karena stres, kurang tidur, makan berlebihan atau perilaku tidak higienis. .

  • Cuci Tangan Orang cenderung melebih-lebihkan kebersihan mereka. Studi menunjukkan bahwa hanya 67% orang yang mencuci tangan setelah menggunakan toilet umum, vs 85% yang melaporkan mencuci tangan setelah menggunakan toilet umum. 1,2 Dan bahkan jika Anda mencuci tangan, Anda mungkin tidak melakukannya dengan benar: Centers for Disease Control merekomendasikan 15 detik untuk menggosok tangan Anda dengan sabun, atau menyanyikan lagu “Selamat Ulang Tahun” DUA KALI! 1 Anda harus mencobanya – rasanya seperti keabadian ketika Anda berdiri di depan cermin di toilet umum, di sebelah orang asing yang mungkin Anda coba hindari untuk diajak bicara. Seperti diketahui, toilet bukanlah satu-satunya tempat Anda harus mencuci tangan. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa melakukan pekerjaan yang lebih baik di kamar kecil, kemungkinan karena tekanan sosial dan lokasi sabun dan wastafel yang nyaman. Persentase lebih kecil dari orang yang melaporkan mencuci tangan setelah berpartisipasi dalam kegiatan lain yang secara signifikan meningkatkan risiko terpapar mikroba seperti mengelus anjing atau kucing (42% orang), menangani uang (27% orang), dan batuk atau bersin ( 39% orang).
  • Kekebalan tubuh sebagian besar terbentuk di saluran cerna. Saluran pencernaan menampung muatan mikrobiota terbesar dalam tubuh manusia, karenanya menjaga keseimbangan antara kekebalan terhadap invasi patogen dan toleransi terhadap komensal. Ekuilibrium kekebalan seperti itu, atau homeostasis usus, dilakukan oleh regulasi ketat dan kerja sama dari berbagai cabang sistem kekebalan tubuh, termasuk bawaan dan sistem imun adaptif. Namun, beberapa faktor mempengaruhi keseimbangan ini, yang pada akhirnya menyebabkan gangguan pencernaan yang sering terjadi pada penderita GERD, IBS, Penyakit maag, dispepsia, alergi atau hipersenitifitas saluran cerna lainnya..
  • Siklus Tidur Sistem kekebalan dipengaruhi oleh siklus tidur-bangun dari ritme sirkadian kita. Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita tidur, kadar hormon stres kortisol menurun, yang dapat menekan fungsi kekebalan tubuh, dan meningkatkan sinyal yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.  Meskipun kita tahu bahwa tidur itu penting, bisa jadi sulit untuk mendapatkan cukup, terutama selama masa sibuk dalam setahun. Menurut survei Gallup, 56% orang dewasa mengatakan mereka cukup tidur. Namun, 7 jam adalah jumlah minimum yang disarankan untuk orang dewasa dan hanya 40% dari kita yang rata-rata tidur 6,8 jam per malam.
  • Nutrisi Dari Makanan. Pentingnya buah dan sayuran untuk sejumlah besar alasan kesehatan, dan hal yang sama berlaku untuk kesehatan kekebalan tubuh. Studi menunjukkan vitamin C, A, E, B6 dan B12 dan mineral seperti besi dan seng sangat penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh, yang semuanya dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.  Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan 4-5 cangkir buah dan sayuran per hari.
  • Kadar Kortisol Tantangan lain yang mengganggu sistem kekebalan tubuh kita adalah musuh yang akrab bagi banyak dari kita. MENEKANKAN. Jadwal kerja yang padat dan tanggung jawab harian yang melimpah dapat membuat kita lelah. Peningkatan kadar hormon stres, kortisol, menyulitkan sistem kekebalan untuk berfungsi dengan baik. The American Psychological Association melaporkan bahwa 75% orang Amerika mengalami tingkat stres sedang hingga tinggi.  Selain dampak langsung stres pada fungsi kekebalan tubuh, stres yang tidak terkelola dapat memengaruhi pola tidur, suasana hati, asupan makanan, dan tingkat aktivitas fisik kita. Semua faktor ini terkait dengan fungsi sistem kekebalan tubuh.
  • Peran baru untuk leptin. Para ilmuwan tahu bahwa sejumlah faktor dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh: pola makan yang buruk, steroid tertentu, stres kronis. Sekarang para peneliti di Michigan State University telah menemukan bahwa hormon pengontrol nafsu makan juga memengaruhi sistem kekebalan, sementara versi alami steroid tertentu tidak. “Dua studi ini, * walaupun tidak berhubungan langsung, menunjukkan bahwa sistem neuroendokrin memainkan peran besar dalam sistem kekebalan dan obesitas,” kata Pamela Fraker, profesor biokimia dan biologi molekuler MSU dan ilmuwan terkemuka untuk kedua proyek. “MSU adalah salah satu dari sedikit tempat yang mempelajari hubungan antara metabolisme, sistem kekebalan dan sistem neuroendokrin.” Satu tim peneliti MSU menemukan bahwa leptin, hormon yang diproduksi oleh sel-sel lemak, mendukung produksi sel darah putih dalam tubuh, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Ini adalah pertama kalinya efek leptin pada sistem kekebalan telah ditunjukkan. Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa leptin membantu mengendalikan seberapa banyak seseorang makan dan juga seberapa cepat tubuh membakar energi. “Banyak peneliti telah mencoba membuka kunci obesitas selama bertahun-tahun,” kata Fraker. “Semakin banyak lemak seseorang, semakin banyak leptin dalam aliran darah. Pada orang gemuk, tampaknya tubuh menjadi resisten leptin – sinyal menjadi macet. Jadi memberi orang gemuk leptin tidak membantu mereka menurunkan berat badan.”
  • Steroid yang diproduksi secara alami tidak menghambat sistem kekebalan tubuh, Sementara kortikosteroid, seperti prednison, mengurangi peradangan, dianggap juga menghambat sistem kekebalan tubuh – seseorang yang menggunakan steroid resep lebih rentan terhadap infeksi. Tim peneliti MSU lain menemukan bahwa kortikosteroid yang diproduksi secara alami dalam tubuh tidak memiliki efek imunosupresif yang sama. Tubuh manusia mengeluarkan kortikosteroid ketika sedang stres, baik psikologis maupun fisik, dan steroid ini bertanggung jawab untuk ” “fight-or-flight response”” pada manusia dan hewan lain. Kortisol (juga disebut hidrokortison) adalah kortikosteroid paling banyak di dalam tubuh. Efek anti-inflamasi steroid ini terkenal dan perusahaan farmasi telah membuat versi mereka selama sekitar 20 tahun. Tetapi orang yang menggunakan steroid diperingatkan bahwa luka dan memar mungkin lambat untuk sembuh karena efek steroid pada sistem kekebalan tubuh. Penemuan Fraker dan timnya bahwa versi steroid yang diproduksi secara alami tidak memengaruhi sistem kekebalan seperti versi farmakologis adalah yang pertama kali diamati. “Dengan steroid versi farmakologis, dapat kehilangan beberapa fungsi kekebalan,” Fraker menjelaskan. “Dengan versi alami, dapatmempertahankan fungsi neutrofil [sejenis sel darah putih]. Mungkin bermanfaat bagi perusahaan farmasi untuk menyelidiki versi steroid yang disintesis secara alami.”
BACA  Kenali Kelompok Yang Beresiko terkena Covod19 Menurut CDC

Regulasi fisiologis

Sistem imun terlibat dalam banyak aspek regulasi fisiologis dalam tubuh. Sistem imun berinteraksi secara intensif dengan sistem lain, seperti sistem endokrin dan saraf . Sistem imun tubuh juga memainkan peran penting dalam perkembangan serta dalam perbaikan jaringan dan regenerasi.

  • Hormon Hormon dapat bertindak sebagai imunomodulator, yaitu mengubah sensitivitas sistem imun. Sebagai contoh, hormon seks wanita diketahui menstimulasi baik respons imun adaptif  dan respons imun bawaan. Beberapa penyakit autoimun seperti lupus erythematosus sering menyerang wanita, dan mulainya serangan sering dengan pubertas. Sebaliknya, hormon seks pria seperti testosteron tampak menekan sistem imun.
  • Vitamin D Saat suatu sel T menjumpai patogen asing, pada beberapa kasus melibatkan reseptor vitamin D. Hal ini pada dasarnya merupakan alat pensinyalan yang memungkinkan sel T untuk berikatan dengan bentuk aktif vitamin D, suatu hormon steroid kalsitriol. Di sisi lain, sel T mengekspresikan CYP27B1, suatu enzim yang bertanggung jawab mengubah versi pra-hormon vitamin D, kalsidiol, menjadi versi hormon steroid, kalsitriol. Setelah mengikat dengan kalsitriol, sel T dapat melakukan fungsi yang diinginkan. Sel-sel sistem imun lainnya seperti sel dendritik, keratinosit, dan makrofag dikenal mengekspresikan CYP27B1 dan dengan demikian dapat mengaktifkan vitamin D kalsidiol. Diperkirakan bahwa penurunan progresif kadar hormon seiring bertambahnya usia juga menjadi salah satu faktor yang mengakibatkan pelemahan respons imun pada individu yang menua.[89] Penurunan fungsi kekebalan yang sehubungan dengan usia juga terkait dengan penurunan kadar vitamin D pada lansia. Seiring bertambahnya usia, ada dua hal yang secara negatif memengaruhi kadar vitamin D mereka. Pertama, mereka yang tinggal di dalam rumah akan lebih menurun tingkat aktivitasnya. Mereka mendapat lebih sedikit sinar matahari dan karenanya menghasilkan lebih sedikit kolekalsiferol melalui radiasi ultraungu B. Kedua, seiring bertambahnya usia, kulit menjadi berkurang kemampuannya memproduksi vitamin D.
  • Tidur dan istirahat Sistem imun bertambah dengan tidur dan beristirahat, sebaliknya kurang tidur dapat merusak fungsi kekebalan tubuh. Putaran umpan balik melibatkan sitokin seperti interleukin-1 dan TNF alfa yang diproduksi sebagai respons terhadap infeksi, tampaknya juga berperan dalam pengaturan tidur non-REM (non-rapid eye movement). Dengan demikian respons imun terhadap infeksi dapat menyebabkan perubahan pada siklus tidur, termasuk peningkatan tidur gelombang lambat relatif terhadap tidur REM.
  • Nutrisi dan diet Kelebihan gizi dikaitkan dengan penyakit seperti diabetes dan obesitas, yang diketahui memengaruhi fungsi kekebalan tubuh. Malnutrisi yang lebih sedang, serta defisiensi mineral dan nutrisi tertentu, juga dapat membahayakan respons imun. Demikian juga, kekurangan gizi pada janin dapat menyebabkan kerusakan sistem kekebalan seumur hidup.
  • Perbaikan dan regenerasi Sistem imun tubuh, khususnya sistem imun bawaan, memainkan peran yang menentukan dalam perbaikan jaringan setelah cedera. Komponen kunci termasuk makrofag dan neutrofil, juga komponen seluler lainnya termasuk sel T γδ, sel limfoid bawaan (ILC), dan sel T regulator (Treg). Makrofag memainkan peran dominan dalam pemulihan homeostasis jaringan dengan membersihkan pecahan komponen seluler (debris sel), renovasi matriks ekstraseluler (extracellular matrix, ECM), dan penyintesisan berbagai sitokin dan faktor pertumbuhan. Dalam konteks penyembuhan jaringan, sel T γδ epitel dendritik (dendritic epithelial γδT cell, DETC) merupakan bagian sel yang sudah dikarakterisasi dengan baik. DETC memiliki morfologi seperti sel dendritik pada kulit tikus, dan mereka merespons dalam beberapa jam terhadap kerusakan jaringan kulit dengan mengeluarkan kemokin dan TNF-α untuk menarik makrofag. Selain itu, DETC mempercepat perbaikan jaringan dengan mensekresi faktor pertumbuhan dan sitokin seperti IGF-1, KGF-1 (FGF-7), KGF-2 (FGF-10), IL-22, dan IL-17A. Plastisitas sel-sel imun dan keseimbangan antara sinyal pro-inflamasi dan anti-inflamasi merupakan aspek penting dari perbaikan jaringan yang efisien.
BACA  Nutrisi, Mekanisme Imunologis dan Imunomodulasi Makanan dalam ADHD

Referensi

  • Control CfD. When & How to Wash Your Hands. In: Control CfD, ed. https://www.cdc.gov/handwashing/
  • Interactive H. A survey of hand washing behavior (trended): Prepared for the American Microbiology Society and the American Cleaning Institute. New York, NY: Author. 2010.
  • Jones JM. in U.S., 40% Get Less Than Recommended Amount of Sleep. Gallup News2013.
  • Besedovsky L, Lange T, Born J. Sleep and immune function. Pflugers Archiv. 2012;463(1):121-137.
  • USDA. Dietary Guidelines for Americans 2015-2020. In: UDSA, ed. Vol Eighth Edition: USDA and HHS; 2015
  • Control CfD. State Indicator Report on Fruits and Vegetables. In: Promotion NCfCDPaH, ed2013.
  • Gleeson M, Nieman DC, Pedersen BK. Exercise, nutrition and immune function. Journal of sports sciences. 2004;22(1):115-125.
  • Wiegner L, Hange D, Björkelund C, Ahlborg G. Prevalence of perceived stress and associations to symptoms of exhaustion, depression and anxiety in a working age population seeking primary care – an observational study. BMC Family Practice. 2015;16:38.
  • Volman JJ, Ramakers JD, Plat J. Dietary modulation of immune function by β-glucans. Physiology & behavior. 2008;94(2):276-284.

 

 

Материалы по теме:

Cara Amerika Mencegah Penyebaran Covid19, Isolasi Ketat
Ketika jumlah kematian akibat wabah koronavirus di China naik 46 menjadi 259 pada hari Jumat.  Bersamaan dengan itu, Amerika Serikat (AS) langsung mengumumkan langkah-langkah ...
Jika Terinfeksi Covid19 atau Menangani Penderita Covid19 Di Rumah.
Jika Anda Terinfeksi Covid19 atau Menangani Penderita Covid19 Di Rumah
BACA  Tanda dan Gejala Alergi Makanan
Jika Anda demam atau batuk, Anda mungkin menderita COVID-19. Kebanyakan orang memiliki penyakit ringan dan ...
Cairan Tubuh Penderita Covid 19 Yang Dapat menyebarkan Infeksi
Cairan Tubuh Mana pada Penderita Covid 19 Yang Dapat menyebarkan infeksi ? Widodo Judarwanto, Sandiaz Yudhasmara Data yang sangat terbatas tersedia tentang deteksi Covid 19 dan ...
Check List Pencegahan Covid19 Di Rumah
Check List Pencegahan Covid19 Di Rumah Dr Widodo Judarwanto, pediatrician, Sandiaz Yudhasmara Sebagai sebuah keluarga, Anda dapat merencanakan dan membuat keputusan sekarang yang akan melindungi Anda ...
Alergi Tomat: Gejala, Penanganan dan Resep Pengganti Saos Tomat
Alergi tomat adalah hipersensitivitas tipe 1 terhadap tomat. Alergi tipe 1 umumnya dikenal sebagai alergi kontak. Ketika seseorang dengan alergi jenis ini bersentuhan dengan ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)

× Konsultasi Kesehatan Whatsapp, Klik Di sini